牙医和睡觉有什么关系？比你想象的还要多。

作者：Elizabeth B. Krieger

你听说过牙科睡眠吗？不，在清洁过程中不会打盹。睡眠牙科是牙医为帮助睡眠问题的人所做的事情。

自15年前美国牙科睡眠医学学院成立以来，医生，睡眠专家和牙医已经越来越多地合作，主要是缓解睡眠呼吸暂停和打鼾症状。大约有5000万到7000万美国人患有睡眠障碍，包括大约1800万患有睡眠呼吸暂停症。

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）发生在喉咙后部的组织塌陷并在您睡觉时阻塞气道时，切断全身输送的氧气量。 DDS博士马克沃尔夫说，当血氧水平下降得足够低时，你会立刻醒来，虽然有时候这么短暂，你甚至都不知道。他是纽约大学牙科学院的教授和综合护理学教授。打鼾者也可能会失眠，有时因为他们自己的大声鸣叫唤醒他们 - 更不用说他们的床伴，也受到噪音的困扰。

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一种牙科补救措施：夜间佩戴的定制口腔矫正器。这些塑料装置向前拉动下颌，使舌头前进并可能打开气道，减少打鼾和导致OSA的组织塌陷。他们就像夜间守卫和顶部和底部的保持者。

在您第一次就诊期间，您的牙医会采取牙齿和咬牙的模具，然后将它们发送给制造商。在下次访问时，他将调整设备，向您展示如何将其放入，并对其进行修改以使其更舒适。后处理和设备最高可达5000美元 - 但医疗保险可能会承担大部分费用，具体取决于您的诊断。

对于许多患有OSA的人来说，家用电器是比CPAP（持续气道正压通气）机器更好的选择，用于帮助夜间呼吸。 BDS的Leopoldo Correa说，笨重的面具并不适合所有人。几乎有一半人停止使用它们。 Correa是波士顿塔夫斯大学牙科医学院牙科睡眠医学副教授和主任。

沃尔夫说，口服器具是一种受欢迎的替代品 - 人们更有可能使用它。 2013年的一项研究证实，口腔器具可以成功治疗各种严重程度的呼吸暂停病例。

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叫醒服务

你有睡眠呼吸暂停吗？科雷亚说，除了打鼾和醒来外，请注意警告标志。

研究规模 - 和你的领子大小。 睡眠呼吸暂停更常见于超重和颈部较大的人;喉咙中过多的组织有助于减少气流。

放下咖啡。你喝咖啡是因为尽管早睡早起你总是很累吗？患有睡眠呼吸暂停症的人可能会在麻袋中记录足够的时间，但睡眠质量很差，他们总是疲惫不堪。

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