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这是锻炼

它不一定是一个完整的锻炼，但它可以像适度运动一样对你好。它可以提高您的心率，就像快步走或慢骑自行车一样。

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对女人的心有好处

每周性生活几次的女性患心脏病的可能性低于每月一次性生活的女性。这是因为更健康的女性更经常地享受它，还是因为它有助于保护女性的心脏尚不清楚。

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可能会治好你的头痛

跟老待命说再见“不是今晚，亲爱的。我很头疼。“事实证明，性行为可以帮助治疗疼痛，其中包括一些头痛，如偏头痛。不觉得活泼吗？试试：“不是今晚，亲爱的。我有一个高度传染性的胃病。“每次都有效。

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降低压力

性生活较多的人在面对公共演讲或算术等紧张的任务时不那么焦虑。但是根据这项研究，它只适用于你有伴侣 - 手淫不计算在内。

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你可能活得更久

一项研究表明，经常达到高潮的已婚女性有较长的生活倾向。研究人员不确定性别是否会延长你的生命，或者性行为是否是一个更健康的人的标志。但为什么要冒任何机会呢？

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锐化你的想法

性与新脑细胞的形成有关，这是一件好事。超过50岁的人有更多的性生活，他们能够更好地回忆数字并做基本的数学运算，而且差异非常大。它似乎比男性更能帮助男性，但两者都比那些性生活较少的男性更好。

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让你开心

你不必过度 - 每周一次就足够了。更重要的是，效果逐渐消失。但科学家们只研究了恋爱关系中的夫妻，所以如果你想通过在当地酒吧捡到陌生人来达到你的配额，所有的赌注都会被取消。

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将您与合作伙伴联系起来

催产素在性交过程中释放出来，它会激发你与伴侣的亲密感，亲情感和亲密感。这有助于建立一个强大，稳定的关系，这对每个人都有好处。

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保持精益

你拥有的性生活越多，你就越苗条。这是因为更多的性生活会让你感到舒适吗还是因为瘦人有更多的性行为？科学家们并不知道，但你需要的只是一个合作伙伴和一个浴室秤来试图找出答案。

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对心理健康有益

有性关系的忠诚关系的成年人不太可能因抑郁或服用药物治疗精神健康问题。

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帮助抵御普通感冒

移居维生素C.每周两次性交的大学生唾液中的抗寒抗体比那些经常性生活的人更多。

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帮助你睡觉

性高潮引发男性和女性内啡肽和催产素的激增，这会使您的疼痛变得迟钝并使您放松。尽管根据科学家和许多女性的说法，这两种方法都可以帮助您更轻松地入睡，但这种效果在男性中更为明显。

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你可以生个孩子

如果你想要生个孩子，你拥有的性生活越多，你就越有可能在一个月的正确时间出现。但更多的性行为也可能会使女性怀孕并改善男性的精子质量，这可以加速一切。

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帮助你的未来自我

性生活更多的人可能会有更好的生活质量 - 不仅仅是现在，而且将来也是如此。如果你在中年时期有过积极的性生活，那么随着年龄的增长，你更有可能继续保持性生活，这与更好的健康和幸福有关。

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来源| Medically评论于09/05/2018发表评论作者：Sabrina Felson，MD，2018年9月5日

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来源：

性医学杂志 ：“不同性活动的相对健康益处。”

计划生育：“性表达的健康益处。”

人格与社会心理学会：“每周都有性生活的夫妻感到最开心”。

牛津时代和衰老：“大脑中的性爱！老年人性活动与认知功能之间的关联。“

人格与个体差异 ：“性活动作为终身死亡风险的预测指标。”

LiveScience：“6（其他）伟大的事情性能为你做，”“性可以减轻偏头痛。”

Cephalalgia ：“性活动对特发性头痛的影响：一项观察性研究。”

克利夫兰诊所：“为什么性生活有益健康，特别是你的心脏。”

哈佛健康出版社：“性运动？心脏难受吗？“”测量身体活动。“

健康与社会行为杂志 ：“性生活对你有益吗？关于老年男性和女性的合作性和心血管风险的国家研究。“

由医学博士Sabrina Felson于2018年9月5日审核

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