由Arefa Cassoobhoy于2018年12月19日审核

由Arefa Cassoobhoy于2018年12月19日审核

来源

费吉布森

©2015，LLC。版权所有。

视图：列表ViewGrid查看显示更多视频显示更少视频

控制你的睡眠问题

成绩单于2018年1月8日

Fay Gibson：我是Fay Gibson而且我患有多发性硬化症。

最初的迹象表明，我有一些不对劲的事情是我在纽约度假，拜访了我的父母，

我感到电击穿过了我的左侧。

而我实际上是同时抱着一个朋友的孩子，我几乎把她丢了。

所以我看到了我的内科医生，他们对我进行了核磁共振检查，他们做了一些血液检查

几个星期后，他们打来电话，说他们看到了我大脑的一个位置

并且我需要去看神经科医生检查。

Fay Gibson：当我被诊断患有多发性硬化症时，我的生活方式最初没有改变，

因为我当时并不认为我接受了这种疾病。

我刚开始做日常生活。

我有点处于一种我仍然难以置信的状态，

所以就像我要继续做我正在做的一切。

在我疲惫的那天，MS影响了我的睡眠模式

而你会想到夜晚，我只想睡着了，

Fay Gibson：但是我的大脑没有关闭。

它起来很难，因为你感觉很累但是你的身体

只是不允许你休息。

所以我早上两点，三点，四点钟

我五点钟就睡着了，七点钟我必须起床。

所以你一直这样做，你有点像僵尸。

因为，就像，24小时你只是想走路只是想要睡觉，但你不能。

为了管理我的睡眠，

Fay Gibson：我当天服用药物来帮助我度过一整天，

因为我有工作和上学。

所以我有漫长的日子，所以到了4点钟我已经筋疲力尽了。

所以我的医生确实给了我药物让我保持健康，然后在晚上，

他给了我药物让我失望，这样我就可以得到一整晚的休息

并重新开始。

如果我能够进行一些锻炼，

但是在睡觉的那天早点做得很早，

Fay Gibson：我倾向于更好地休息。

所以，如果你有失眠困难，

我建议你可以在早上或下午早些时候做一些轻松的锻炼。

这确实有帮助。

但你必须倾听你的身体。

当你的身体说你需要它时，你必须睡觉或睡觉，如果没有，

你会生病的。